TONIFICA TÚ CUERPO Y AUMENTA RESISTENCIA CON TAN SOLO UN EJERCICIO

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Chicos hay un ejercicio que a mí me encanta porque aparte que es buenísimo para salud, es refrescante, Sí, refrescante.. ¿Quién lo creería?

Pues les hablo de la natación que es una excelente actividad, ya que la práctica de esta trae consigo efectos muy saludables tanto física como mentalmente.

La práctica de este deporte, (considerado el más completo de todos) contribuye al desarrollo físico de cada uno, fortalece nuestros músculos y sobretodo aumenta de manera sobrenatural nuestra resistencia, en serio es buenísimo para adquirir estado físico si sientes que no rindes mucho haciendo ejercicio y sobre todo cardio. También mejora y te ayuda en la respiración y cualquier edad somos aptos para practicarlo. Además nos ayuda a la relajación de nuestro cuerpo y a neutralizar todas las tensiones del día a día.

Lo más recomendable es nadar por lo menos 3 veces a la semana por 45 minutos, y veras todos los resultados que quieres y esperas.

Entonces entre los beneficios están:

1. Mejorar el bienestar de tu cuerpo

2. Aumentar tu resistencia

3. Mejorar tu respiración y circulación

4. Des estresarte

5. Y Divertirte

¿Qué esperas para intentarlo?

Redacción: Daniela Botero

Editor: Naty Pérez