Beneficios del boxeo

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Buscando alternativas para estar en forma sin tener que ir 100% al gym, encontré el Boxeo. Hace unos días hice una clase de prueba a la cuál me invitaron y decidí indagar mas en el tema para recomedarselos... 

Hablando con el entrenador (sí, mientras hacia boxeo) explicaba que si tu objetivo es es adelgazar y tonificar tu cuerpo a la vez, este es el ejercicio perfecto. Con el boxeo además de poder bajar esos kilitos de más y ser una actividad cardiovascular excelente, es una alternativa diferente y divertida, por si no les gustan los gimnasios corrientes. Más si tu objetivo es crecer en masa muscular se recomienda hacer este ejercicio alternándolo con máquinas y peso, ya que los músculos no hacen hipertrofia solo boxeando.

Otros beneficios de realizar este deporte:

1. Mejorará tu coordinación

2. Conocerás recursos de defenza personal

3. Tu sentido del equilibrio mejorará

4. Practicar boxeo te hará mas rápido, serás mas ágil y tus reflejos aumentarán

5. Tu mente será mas fuerte.

Chicos se los ¡súper recomiendo! Enserio que me encantó, y me gustaría que ustedes lo probaran también.

Lugar: Fitnesshouse en Barranquilla. 

Redacción: Naty Pérez, Daniela Botero.